Muara Enim, Inmas
Setiap hari sabtu di lapangan MAN 1 Muara Enim siswa dan guru MAN 1 Muara Enim rajin mengikuti kegiatan senam pagi yang dipimpin langsung oleh tim senam MAN 1 Muara Enim dilakukan mulai pukul 07:00 sampai dengan jam 07:30. Kegiatan SKJ merupakan jenis olahraga senam umum dan termasuk kategori senam aerobik, dengan mengombinasikan berbagai gerakan aktif, kreatif, dan energik yang setiap rangkaian gerakannya dipilih menyesuaikan irama musik yang mengiringi yang sudah tentu kegiatan ini menjadi terasa menyenangkan dan membuat semakin bersemangat bagi warga madrasah. Sabtu (29/7)
Untuk menjaga kesehatan tubuh siswa dan guru MAN 1 MUARA ENIM mereka melakukan kegiatan olahraga salah satunya adalah kegiatan senam yaitu senam SKJ pelajar, senam kreasi dan lainya.Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Kepala Madrasah Abuddarda sewaktu dikonfirmasi oleh tim jurnalis juga mengataberujar,”Perlu diketahui, otak mulai kehilangan jaringan setelah kamu mencapai usia 30 tahun. Namun, para ilmuwan menemukan bahwa melakukan olahraga aerobik secara rutin dapat memperlambat kehilangan jaringan tersebut, dan meningkatkan kinerja kognitif otak. Artinya olahraga aerobik seperti senam SKJ tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga otak”, jelasnya.
“Jadi senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak, dan saya lihat Siswa/i semangat dan ceria mengikuti senam ini dan guru-guru pun begitu, sangat antusias sekali. Semoga kedepannya kita selalu sehat dan tetap semangat.” imbuh Abuddarda.
Nabila Arini Azahra sebagai anggota tim senam saat dikonfirmasi tim jurnalis madrasah usai memimpin senam SKJ mengatakan ” Rutin berolahraga juga dapat meningkatkan suasana hati. Melakukan senam SKJ bersama teman-teman dan diiringi musik yang meningkatkan mood dan semangat, telah terbukti bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih bahagia. Jadi, sebaiknya jangan lewatkan aktivitas ini jika kamu ingin meningkatkan suasana hati karena senam dapat meningkatkan kesehatan, stamina, dan kekebalan tubuh, kegiatan ini sangat menyenangkan”, ujarnya penuh semangat. (TJR/Amp)