Muara Enim, Inmas
Untuk menjaga kebugaran dan juga meningkatkan imun tubuh ditengah pandemi Covid-19, warga Madrasah Aliyah Negeri 1 Muara Enim menggelar senam bersama, Sabtu (4/9). Senam yang diikuti oleh seluruh warga Madrasah Aliyah Negeri 1 Muara Enim tersebut dilaksanakan dengan tetap mengutamakan dan memperketat penerapan protokol kesehatan, yakni disediakan tempat cuci tangan, pengukuran suhu tubuh, wajib memakai masker dan menjaga jarak saat senam bersama.
Menurut Wakil kepala bidang Humas Madrasah Aliyah Negeri 1 Muara Enim Hasanahwaty mengatakan “tujuan diadakannya kegiatan senam pagi dengan dipandu oleh instruktur senam ini guna menjaga kebugaran jasmani dan juga kerukunan para warga. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah, sehingga lebih sehat dan segar”, ujarnya.
“Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh, karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik di tengah pandemi Covid-19. Bahkan, manfaat senam ini membuat kemampuan konsentrasi akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari”, imbuh Hasanahwaty.
Meski warga Madrasah Aliyah Negeri 1 Muara Enim rajin mengkonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal, Oleh karena itu Madrasah Aliyah Negeri 1 Muara Enim lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Senam juga merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.
Saat dikonfirmasi Wakil Mega Pembina UKS Madrasah Aliyah Negeri 1 Muara Enim juga menjelaskan “Manfaat senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Selain itu, dengan berolahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia, karena dengan kita melakukan gerakan senam, maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini”, jelasnya. (ADMMAN1ME)